まさカイロプラクティック院
院長 保呂です。
ブログをご覧いただき
ありがとうございます。
さあ！
今回でファスティング5回目になります。
無事、今日は何もなく
仕事ができた感じですＷ
昼間に休憩で少し寝ました。
眠気は強かったので寝ました。
また腹の空き具合はあり
「グー・グー」となるのがわかりました！
これって成長ホルモンが分泌してるそうです。
別名「若返りホルモン」ということです。
お腹が空いたときに出た若返りホルモンは
細胞を若返らせる働きがあるといいます。
お腹が何回もグーグー鳴れば、
それだけ細胞が若返っているサインなのかもしれませんね。
お腹が鳴ったら、すぐに何かを食べるのではなく、
「今、細胞が若返ってるんだ」と思って、少し空腹を楽しみ、
空腹状態を少しでも長く保つことが必要なのかもしれません。
今日はファスティングについて話ししてます。
↓↓↓↓
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