ファスティング準備食2日目

まさカイロプラクティック院 保呂です。

ブログをみていただき
ありがとうございます。


今日は準備食2日目です！

引き続き、マゴワヤサシイを意識して、
よく噛み、腹八分目でいきます。


水分補給も準備食の時期から
2リットルを意識して行います。

コツはしっかり計測して摂ることです。

意外と2リットルって簡単に摂れるものです！

もちろん、水だけではなくルイボスティーでもOKです。

第２弾はファスティング準備食２日目
「準備食に摂ってはいけないもの」

ファスティングの準備食で

もしこんなものを摂ってしまうと

ファスティングの効果が

半減することはもちろん

頭痛、吐き気など

リタイヤの原因になってしまうのですが、、

『実録動画』準備食2日目・準備食に摂ってはいけないもの
↓↓↓

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