まさカイロプラクティック院、院長保呂です。

ブログを見ていただきありがとうございます。

ヨーガは、インドで生まれ5000年の歴史を経て完成された「心」と「身体」の健康法といえます。

そしてヨーガは、「体操」、「呼吸法」、「瞑想法」の三つから成り立っています。

若い人はもちろんですが、高齢者にも無理なくできるみんなの健康法です。

その中で呼吸は、自分の意志でコントロールできます。ということは、呼吸をとおして自分の「心」と「身体」をコントロールできるということです。

腰の痛い方は身体に硬さがあり、身体の動きが制限されます。ヨーガの呼吸をする事で身体のコントロールができ本来の動きになっていきます。

腰痛改善に当院では患者さんにセルフケアの一つに指導させていただいてます。

2017.09